在追求教学质量的过程中，考试频次与学业成绩之间的关系常被简化为“考得越多，学得越好”。这种方式让评价的滞后性更加明显，既不利于当场教学的调整，也不利于孩子们身心的放松。过于频繁的考试如同“紧箍咒”，让学生对学习生活有较大的压力，甚至出现抵触情绪，削弱了学生在学习中的内在获得感与成长愉悦，不利于学生身心健康。 谢家湾主动减少考试频次，取消传统的月考、周考模式，通过系统优化考试管理、增强学生学习过程中的优质体验感，在提升教学质量的同时为孩子们营造出更安全、开放且富有意义的学习生态，有效促进了学业发展与综合素养的同步提升。 学习并非知识的单向传递，而是情感、认知与动机协同作用的过程。减少考试频次应从脑科学机制、学习科学规律以及学生真实学习体验的立场出发，重新审视孩子们在学习过程中的感受、参与状态与真实收获。 第一，从认知建构规律看，减少考试频次有助于深化知识理解与迁移。学习是新旧知识在认知结构中主动联结、整合与意义化的过程。频繁考试往往强调知识点的机械复现，迫使学习停留在记忆表层，阻碍了学生对知识体系的深度建构与跨情境迁移。减少统一考试频次，实则为学生腾出了持续思考、自主梳理与实践探索的认知空间。 第二，从教育心理学看，减少考试频次有助于激发内在动机与自主性。依据自我决定理论，学生的学习动机与成效与其在学习中的自主感、胜任感及归属感紧密相连。频繁考试作为一种外部控制手段，容易使学生将学习目标窄化为应试与排名，削弱其对知识本身的好奇与探索欲。 第三，从学习情绪看，减少考试频次有助于营造安全积极的心理氛围。情绪是影响学习效能的关键变量，频繁考试带来的周期性紧张感，易使学生持久处于心理防御状态，降低课堂参与活力与思维开放性，甚至引发厌学情绪。减少考试频次能够营造安全、宽松的心理氛围，让学生在无过度压力的环境中从容学习，敢于表达观点、直面错误。 减少考试频次并不直接等同于质量提升，其关键在于是否同步推进学习方式的系统性变革。倘若仅减少考试而教学仍固守于灌输与重复训练，学习过程就可能陷入松散与低效。 第一，优化物理空间场域，增强学习开放性。学习环境是影响学习体验与认知状态的基础性因素。谢家湾打破以讲台为中心的传统教室布局，采用圆弧形合作式课桌，长短课结合取消上下课铃声，自主安排课间休息。这种物理与时间层面的“去中心化”设计，赋予学生更多学习自主权，营造出平等、松弛、互动的课堂氛围。学生在被信任、可自我调节的环境中，更敢于表达观点、开展合作，学习过程由被动接受转向主动建构，为深度思考与持续探索提供了空间支持。 第二，注重整合现实生活资源，增强学习过程的实践性。谢家湾系统开发了1～9年级各学科专题实践活动与社团课程，每天观看新闻联播，在开放的校园环境中与全国各地的教育同行交流，推动学习从教材走向真实世界。例如，在辩论这一专题实践活动中，学生短短的40分钟辩论，背后是长达近两个星期超10万字的资料收集、整理、运用。这类贴近现实的学习任务，使知识在应用中得以整合与深化，学生也在解决真实问题的过程中不断发展批判性思维、协作能力与创新意识。 第三，加强输出式学习，激发学生学习内驱力。提倡将课堂主要时间用于学生思考、探究、表达，形成“以输出驱动输入”“以输出检验输入”“输出与输入动态平衡”的学习逻辑，提倡实践互动为主的对话课堂，尽量将课堂80%以上的时间留给孩子输出、表达。例如，在语文习作《心愿》教学中，将学生写作时间从8分钟延长至20分钟，支持学生从构思、组织语言到成文的完整思维过程。在师生、生生互动交流中，及时捕捉当下生成的鲜活观点。学生在输出过程中主动组织信息、整合观点、回应反馈，也在展示与交流中获得认可与成长感，持续激发学习内驱力。 第四，改善学习关系，促进多主体互动。高质量的学习发生在高质量的关系之中。通过“学科动态走班”“跨学科教学”“教师跨学段任教”等机制，谢家湾打破原有班级、学科的固定界限，形成开放、多元的学习共同体。学生可根据自身学习状态进入不同课堂，获得更具针对性的支持。教师可以从学生持久发展的角度统整教学，增强教育的连贯性。这种平等、协作的师生与同伴关系，缓解了由竞争排名带来的孤立感，使学习成为在支持中共同探索的过程。 第五，开展对话评价，实现过程与结果的统一。在减少统一考试后，着力将评价深度融入教学全过程，构建以“对话”为核心的发展性评价体系。课堂上，教师通过提问、观察、倾听、讨论等方式，与学生展开持续的学习对话，及时回应每个孩子的思维过程与情感体验，促进每一节常态课的过程高质量。同时，鼓励学生参与自评与互评，在展示、反思、交流中形成自我认知与集体互动，使每一位学生都感受到“一直被激励，从未被判定”。学生呈现出“吃饭好、睡觉好、运动好、心情好、品行好、学习好”的整体发展状态，在各类实践活动中展现出良好的协作能力、创新意识与责任感。 减少考试频次与提升教学质量之间的平衡，本质上是教育重心从“频繁检测结果”向“持续优化过程”的转变。谢家湾并非完全取消或否定考试，而是将考试从“高频、高压、排名导向”的管理工具，转变为“低频、激励、发展导向”的学情反馈工具之一，摒弃对考试的过度依赖与功能异化。取消了周考、月考等统一考试模式后，并未削弱教学质量，反而推动教学真正回归学生立场。教师在教学过程中持续关注每一个孩子的学习状态与真实反馈，并及时调整自己的教法，教学内容、教学目标能够随时得以优化和重新组合。这个过程既是教学相长，也是教、学、评一体化。共同保持过程的高质量，那结果也就会有高质量。 更多精彩内容，敬请关注校长派“2026第六届中小学班主任发展大会暨班主任专业精进研习坊”，2026年1月31日—2月2日我们在武汉不见不散，期待您的加入，欢迎扫码报名！